Stress atau tekanan emosi merupakan suatu lumrah dalam kehidupan. Terdapat 2 jenis stress ini iaitu stress yang positif dan stress yang negatif. Jika stress jenis positif ini sebenarnya membawa kepada manfaat yang baik serta tidak menjadi bebanan yang terlampau serius dalam kehidupan seharian. Manakala stress yang negatif boleh membawa risiko yang buruk terhadap emosi maupun kesihatan diri. Sehubungan itu saya mengetengahkan 10 tips & cara menghilangkan stress dengan berkesan iaitu :